OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想
忙しい生活の中のちょっとした OFF TIME(オフタイム)・・リラックスして自分らしい・・自由で、創造的な一時。 そんなOFF TIMEのひらめきに成功のカギが・・!

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林 成光

Author:林 成光
私のオフタイムへようこそ! 
おいしいコーヒーをが入りましたよ。
さて、今日の OFF-TIME は・・



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    ビジネス本ジャンル・ベスト10
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 是非チェックして、お読みください。

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  岸見一郎、古賀史健  ¥ 1,620
     

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  堀江貴文 ¥ 1,512
     

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  西野精治 ¥ 1,620
     

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  梅田悟司 ¥ 1,620
     

9位 幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え(2)
  岸見一郎、古賀史健  ¥ 1,620
     

10位 マンガでわかる!誰とでも15分以上会話がとぎれない!話し方
  野口敏、酒井だんごむし  ¥ 1,404
     

【OFF TIME(オフタイム)の成功発想
         --成功を作る自由と創造と拡大の時間--
=< 今日のブログが少しでも皆さんのお役に立ちますように! >=

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 更新すると、登録されている皆さんに、そのことをメールでお知らせする・・
 というものです。
 詳しくは ⇒ http://offtimeseikou.blog73.fc2.com/blog-entry-99.html

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◆兄弟ブログの『中年夫婦で楽しむハワイ』もどうぞよろしく!
  http://chuunennhawaii.blog85.fc2.com/




【ハワイ情報】楽しむハワイのおみやげ ホノルル・クッキー・カンパニーのバレンタイン限定ボックス!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカスの花 ハワイ

楽しむハワイのおみやげ ホノルル・クッキー・カンパニーバレンタイン限定ボックス
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、もうすぐバレンタインデー・・ですよね!
 ホノルル・クッキー・カンパニーさんでは、
    バレンタイン限定ボックス
 ・・が登場しました。

●多彩なフレーバーのパイナップル形
 プレミアム・ショートブレッド・クッキーが、
 ハートをテーマにしたパステルカラーの
 ギフトボックスに詰め合わせされています。

⇒ 続きはこちらで↓↓
  http://chuunennhawaii.blog85.fc2.com/blog-entry-2898.html.

●【オフタイム(off time)】のすごし方は、すごく大切です。
 これによって、

 休み明けからバリバリ、パワフルに仕事ができるか、
 逆に仕事モードへの切り替えが出来ずにグズグズするか、
 が決まります。

ハワイは、仕事の疲れを癒し、パワーを充電するのにもってこい
 の場所です。

●兄弟ブログの『中年夫婦で楽しむハワイ』では、

 ハワイ旅行でのハワイでのオフタイムを有意義に過ごすための
 ショッピング、レストラン、ホテル、食事、カルチャー、体験談
 などを、お知らせしています。

 是非ハワイを感じてください。
 そして、ハワイでハワイ・パワーを貰ってください。

 中年夫婦で楽しむハワイ



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やったぁ・・メタボを防ぐタンパク質が見つかった!

★皆さん、すごい研究報告がありました。
 肥満になってもメタボリック症候群になりにくくする
 タンパク質
が見出されたのです。

●これを報告したのは、
 神戸薬科大の江本憲昭教授と池田宏二准教授
 ・・の研究チームです。
Doctor.jpg

●研究チームは、
 通常のマウスを肥満にすると、
 脂肪細胞で
    「Fam13a
 ・・というタンパク質が異常に低くなるのに注目。

●これが、
 インスリンが正常に作用するのに必要な別のタンパク質が
 分解されるのを、阻害している
ことを突き止めたのです。

●遺伝子を操作して、Fam13a欠損マウスを作ると、
 このマウスは、
 普通でも軽いインスリンの作用不全が見られ、
 肥満させると、血糖値が著しく上がったそうで、

●一方で、
 Fam13aが多くできるようにしたマウスは、
 血糖値が上がりにくく、糖尿病などになりにくかった
 ・・のです。

●つまり、
 Fam13aを投与するか、
 Fam13aの減少を抑制できれば、
 肥満になっても
 メタボリック症候群になりにくくする

 ・・ことが可能になるわけです。

●アメリカ人などと比べ、
 日本人はインシュリンの分泌量が少なく、
 メタボリック症候群になりやすいので、

 こんな新薬が開発されれば、
 多くの人が救われます。

●ただ、
 太ったら、それだけで、
 関節に負担になって、関節炎になったり、
 血管や心臓に負担がかかりますから、

肥満はやはり、できるだけ避けないといけません。

●暴飲暴食は、いつになっても、ダメ・・でしょうね!

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【ハワイ情報】楽しむハワイのエンターテイメント モアナサーフライダーで、ミニ・ウクレレコンサート開催!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカス ワイキキ ハワイ

楽しむハワイのエンターテイメント モアナサーフライダーで、ミニ・ウクレレコンサート開催!
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、うれしいニュースです!
 私たちが大好きな、モアナサーフライダーの中庭
    ザ・ビーチ・バー
 ・・で、

 ミニ・ウクレレコンサート
 ・・が開催されます!

●日時は、
 2018年2月9日(金)午後3時~5時。

⇒ 続きはこちらで↓↓
  http://chuunennhawaii.blog85.fc2.com/blog-entry-2896.html.

●【オフタイム(off time)】のすごし方は、すごく大切です。
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こりゃ怖い・・デジタル認知症!

★皆さん、ちょっと怖い記事を読みました。
   「デジタル認知症
 ・・が、広がっているというのです。

●この認知症は、高齢者だけでなく、若年者も発症します。
 ・・というより、若年者の方が深刻です。
スマートホン スマホ

●この「デジタル認知症」とは・・
 スマホの使いすぎによって、
 が損傷したときと同様の認知機能低下が起こってしまう

 ・・というものです。

●すでに、
 若者の10%以上に記憶力低下が起こっているそうです
 ・・から、怖い!

●スマホなどのデジタル機器に没頭するあまり、
 自分の頭で考えたり記憶したりすることをやめてしまい
 結果として
 認知機能の損傷につながると考えられているそうです。

●私は当たっているように思います。

●実際私も、
 電話番号を覚えることもしなくなりましたし、
 予定を覚えておくこともやらなくなりました。
Doctor.jpg

●私の場合は、全てタブレットとPCです。
 ちょっと前までは、
 そのタブレットが壊れたら何も分からなくなってしまう
 状態でしたので、
 記憶しておかなければ
 ・・というある種の脅迫感があったのですが・・

●今は、
 重要なものはGoogleにアップして記憶させているので、
 もう大丈夫・・何の心配もありません。
 全部忘れても、Googleに行けば、分かります。
 
 これじゃ、ダメですよね! 

●このスマホ依存
 さら重症になってしまうと、
 内で快楽物質であるドーパミンが過剰分泌され、
 内のホルモンバランスが乱れて
 ダメージを与えることで
 認知症に似た症状
が起きてしまう
 ・・という研究結果もあるそうです。

●ある調査では、
 スマホユーザーの約6割が
 「物忘れが深刻になりつつある」

 ・・と答えているデータもあるそうですよ!

●しかし、
 高齢者にSNSかブログ日記をつけてもらうという実験では、
 SNSに取り組んだチームの認知機能
 25%も向上した
 ・・というデータもあります。

●つまり、
 SNSのような双方向のコミュニケーションが発生するものは、
 認知や記憶、観察や注意などの力が強化されるのです。

●結局は使い方・・なのですね。

●このデジタル認知症は、放置しておくと悪化して
 将来本当の認知症を引き起こしてしまうそうです。

●それらを予防するためにも、
 スマホから少し距離をおく時間が必要ですよね。

●やっぱり文字を書くことも必要ですよ!

●私、
 昔からサムソンのGalaxy note8(最新のスマホではなく、
 8インチタブレット)を使っています。

 これ、手書きができるのです。 
 昔はこれしかありませんでした。

●・・なので、
 これに、
 日記やメモ、ちょっとしたアイデアなどを、
 手書きで書き込んでいます。

●この方法、
 デジタルと手書きの融合・・。
 とっても良い・・と、自画自賛しています。

●皆さん、
 家の中でまでスマホを持ち歩き、
 トイレやお風呂でも使っていませんか?


 ・・もうあなたもスマホ依存が進んで、
 デジタル認知症かも知れません。

●ちょっとスマホを置いて、
 日記でも、エッセイでも何でも良いので、
 手書きしてみましょう。
 ・・きっと、その魅力い気付くと思います。
 良いものですよ!

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