OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想
忙しい生活の中のちょっとした OFF TIME(オフタイム)・・リラックスして自分らしい・・自由で、創造的な一時。 そんなOFF TIMEのひらめきに成功のカギが・・!

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さて、今日の OFF-TIME は・・



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これだ・・チョコレートを頻繁に食べる人は認知機能が高い!

★皆さん、私も還暦を過ぎ、かなりボケ始めています。
 やはり認知機能は、いくつになっても高く保っておきたい!

●そんな私にぴったりの報告を読みました。

●それは、
 チョコレートを頻繁に食べる人は
 認知機能が高い傾向にある

 ・・というものです。
Doctor.jpg

●これは、
 サウスオーストラリア大学の報告ですが、

●彼らは、
 23歳から98歳までの966人を対象に、
 習慣的なチョコレートの摂取量と、
 認知機能の関係をしらべたのです。

●すると、
 チョコレートの接種頻度が高いほど、
 認知機能のスコアが高い傾向にあった
のです。

チョコレートにはフラバノールと呼ばれる
 ポリフェノールが含まれていますが、

フラバノールが520mg、994mgを含んだ飲料を飲んだ後、
 認知機能が上昇したそうです。

●ダークチョコレートは、
 100gあたり93.5mgから651.1mgのフラバノール
 を含んでいるそうですから、

●だいたい、100gくらい食べないといけません。

●100gはちょっとたいへんですが、

チョコレート効果のカカオ72%は、
 1枚で127mg含有しているそうですから、
 5枚程度でOK・・かなぁ!

●これなら食べられそう!

●私も今日から始めます!

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