OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想
忙しい生活の中のちょっとした OFF TIME(オフタイム)・・リラックスして自分らしい・・自由で、創造的な一時。 そんなOFF TIMEのひらめきに成功のカギが・・!

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私のオフタイムへようこそ! 
おいしいコーヒーをが入りましたよ。
さて、今日の OFF-TIME は・・



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乳製品をとらなきゃ・・運動+乳製品で筋力強化!

★皆さん、乳製品、毎日摂ってますか?
 やっぱり、摂ったほうが良いみたいですよ!

●これは、明治さんの研究成果ですが・・、

高齢女性運動しつつ乳製品をとると、
 足の筋力向上が促進され、
 体内の炎症を促す遺伝子の活性が抑制された
 ・・そうです。
Doctor.jpg

●歳をとるとき筋肉が萎縮してきますが、
 実は、それだけでなく、
 その筋肉の萎縮が原因で
 体内で慢性炎症が起こるのだそうです。

●この炎症により、
 糖尿病や動脈硬化などの
 生活習慣病や認知症などが起こる
のだそうですよ。

 こりゃ、たいへんです。

●この慢性炎症の抑制が、
 これらの疾患の予防に重要になりますが、

乳製品を摂ると、
 この炎症の抑制に役立つ可能性がある
のです。

●こりゃ、乳製品を摂らなきゃいけません!

【OFF TIME(オフタイム)の成功発想
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