OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想
忙しい生活の中のちょっとした OFF TIME(オフタイム)・・リラックスして自分らしい・・自由で、創造的な一時。 そんなOFF TIMEのひらめきに成功のカギが・・!

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私のオフタイムへようこそ! 
おいしいコーヒーをが入りましたよ。
さて、今日の OFF-TIME は・・



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こりゃすごい・・高齢者の体力はすごい!

★皆さん、スポーツ庁が、2014年度体力・運動能力調査の結果を公表しているのをご存知でしょうか・・。

●その結果によると、
 1998年度以降で、
    75~79歳
    16、13歳のいずれも男女で
 過去最高だった・・そうです。
Doctor.jpg

●まあ、
 学生である16歳や13歳で体力が向上しているのは、
 分かるのですが、

75~79歳で向上しているって、
 すごい・・と思いませんか?

●いろんな調査項目があるなかで、
 私がおどろいたのは・・、

 「休まずに1時間以上歩けるか?」・・という問いに、

 運動を「ほとんど毎日している」高齢者
   男性:73,9%、
   女性:60,5%
 ・・が、
 「休まずに1時間以上歩ける」
 ・・と回答したのです。

 皆さんは、自信ありますか?

●一方、
 運動を「ほとんどしない」高齢者では、
 「休まずに1時間以上歩ける」と回答したのは
    男性:44,4%、
    女性:30,8%
 ・・にとどまっています。

 運動・・、大切ですね!

●それにもう一つ、

 成年で、
 体重を身長の2乗で割ったBMI
 体力年齢」が実年齢より老いていた人の割合
 ・・を比較した結果は、
 驚くべきものですよ・・

BMI
 普通の人では、
 「体力年齢」が実年齢より老いていた人の割合は、
 44,4・・だったのに対し、

 肥満の人では、50,3%

 低体重の人では、なんと、65,7%
 ・・に上ったのです。

●要するに、
 痩せている人は、実年齢より体力がない・・
 ということです。

●テレビなどで、
 モデルさんのように痩せている人が持て囃されているせいで、
 痩せている方が良いように思われがちですが、

 決してそんなことはない・・ことを数値が示してくれています。

●皆さん、ダイエットはほどほどに・・
 それより、毎日運動を・・!


【OFF TIME(オフタイム)の成功発想
         --成功を作る自由と創造と拡大の時間--
=< 今日のブログが少しでも皆さんのお役に立てますように! >=

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