OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想
忙しい生活の中のちょっとした OFF TIME(オフタイム)・・リラックスして自分らしい・・自由で、創造的な一時。 そんなOFF TIMEのひらめきに成功のカギが・・!

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私のオフタイムへようこそ! 
おいしいコーヒーをが入りましたよ。
さて、今日の OFF-TIME は・・



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お勧めの一冊『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』

私の読んだ本の中から、お勧めの一冊をご紹介しています。

【お勧めの一冊】

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]
■世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当ですー。尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫び、Twitterフォロワー3万人を突破した怪アカウントがついに書籍化!
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▽今回ご紹介するのは、
   筋トレ最強のソリューションである 
     マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 です。

▽いつも、自己啓発やビジネス本のご紹介が多いのですが、
 今回はちょっと毛色が違う・・と思われるかもしれませんが、

▽私としては、
 皆さんのお役に立つ本という意味で同じ路線なのです。

▽この本、
 筋トレのフォームやトレーニング法がまったく紹介されていない
 筋トレ
です。

▽いや、
 自己啓発本・・と言っても良いでしょう。

▽この本は、6章に分かれているのですが、
 それぞれの章で、筋トレの
   メンタルへの効用
   ダイエットへの効用
   自分の意志力への効用
   仕事への効用
   恋愛への効用
 ・・などが、おもしろく述べられているのです。

▽実は、私も筋トレにはまっているのですが、
 書かれている効用は、ほぼ納得・・してしまいます。

 筋トレは、体力を強化するだけでなく、
 精神的なバックボーンを作ってくれるのです。

▽筋トレの後の筋肉痛は実に気持ちいいし・・、
 自分が一回り大きくなって、強くなった感じがします。

▽ストレスが消え、
 いろんな事に挑戦する気力がみなぎってくるのです。

▽この本の「はじめに」に、
 「筋トレとプロテインでこの世の99%の問題は解決します。
  本当です。」

 ・・と書かれていますが、

▽筋トレをやってみてください。
 その意味が分かってきます。
 きっと、まんざら嘘じゃない・・って思えます。

▽筋トレなんて、自己満足じゃないか・・?
 というご意見もあると思いますが、
 それでいいんです!

▽そのときに出るドーパミンが
 あなたを元気にし、
 気力と粘り強い精神力を与えてくれるのです。

▽この本を読んで、筋トレをしてみようか?・・って思ったら、
 近くのスポーツクラブを見に行ってください。
 たくさんの方々が、筋トレしてますから・・

▽そして、筋トレを始めたら・・
 あなたの人生が変わります!・・絶対!

 お勧めの一冊です。

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 更新すると、登録されている皆さんに、そのことをメールでお知らせする・・
 というものです。
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【ハワイ情報】楽しむハワイのおみやげ ホノルル・クッキー・カンパニーの2016年サマーコレクション!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカスの花 ハワイ

楽しむハワイのおみやげ ホノルル・クッキー・カンパニーの2016年サマーコレクション
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、夏・・ですねぇ~
 ハワイ旅行を計画されている方も多いのでしょうね・・

●私たち、実は7月18日からハワイに行く予定でしたが、
 私の仕事の関係で、キャンセル・・となってしまいました。
 ・・トホホ・・

 でも、気を取り直して・・、

ハワイ旅行も中盤を過ぎると、
 気になるのはおみやげですよね・・

●そこで、
 ホノルル・クッキー・・はいかがでしょうか?

⇒ 続きはこちらで↓↓
  http://chuunennhawaii.blog85.fc2.com/blog-entry-2503.html.

●【オフタイム(off time)】のすごし方は、すごく大切です。
 これによって、

 休み明けからバリバリ、パワフルに仕事ができるか、
 逆に仕事モードへの切り替えが出来ずにグズグズするか、
 が決まります。

ハワイは、仕事の疲れを癒し、パワーを充電するのにもってこい
 の場所です。

●兄弟ブログの『中年夫婦で楽しむハワイ』では、

 ハワイ旅行でのハワイでのオフタイムを有意義に過ごすための
 ショッピング、レストラン、ホテル、食事、カルチャー、体験談
 などを、お知らせしています。

 是非ハワイを感じてください。
 そして、ハワイでハワイ・パワーを貰ってください。

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こりゃすごい・・筋肉を増強させるペプチドが開発された!

★皆さん、私たちの理想・・である元気な高齢者の社会が現実になる、スゴイ研究報告を読みました。

●これは、
 東京薬科大学の林良雄教授らの研究チーム
 ・・によるものですが、
Doctor.jpg

●なんと、
 筋肉増強させる効果を持つペプチド
 ・・を開発した
・・というのです。

●あまり知られていませんが、
 人の体は非常に省エネにできていて、
 実は、筋肉の成長を抑えるような機構になっているのです。

●人間の体の中で、最もエネルギーを消費するのは、ですが、
 それに次いでエネルギーを消費するのが、筋肉です。

筋肉は体全体を覆っているので、
 そのエネルギー消費はたいへんなものです。

●この筋肉がどんどん増えたら、
 私たちは摂取エネルギーを猛烈に増やさないと
 食べているのに、飢餓状態になって、死んでしまいます。

●人間の体は、
 こんなことが起こらないようになっているのです。

●その正体は、
 「マイオスタチン」というタンパク質です。

●これが筋肉細胞の受容体に結合すると、
 筋肉細胞は増殖しなくなります

●しかし、
 この「マイオスタチン」自身にも
 制御機構が備わっているようで、

●通常はLAP」という別のタンパク質と結合して
 不活性な状態にあるようなのです。

●研究チームが開発したのは、
 このLAP」が「マイオスタチン」に結合する部分の
 アミノ酸配列と同じ配列の
    23個のアミノ酸からなるペプチド

 ・・です。

●要するに、
 このペプチドが「LAP」の代わりに「マイオスタチン」と結合して、
 「マイオスタチン」の作用をブロックする
わけです。

●このペプチド
 筋ジストロフィーのモデルマウスの足の筋肉に投与したところ、
 4週間後に、筋肉の重さが
    約1.2倍
 ・・に増えたそうです。

●これはスゴイ!

●私たちは、高齢になるにともなって筋肉量が減ってきます。
 これが「ロコモ」の原因の一つでもあるのです。

筋肉量を維持できれば、
 ちょっとした段差で躓くこともなく、
 元気に活発に動くことができるのです。

●・・もう理想的な高齢化社会のあり方ではないでしょうか・・

●私自身は、筋肉の衰えを抑えようと、
 筋トレをしているのですが、

 やはり、高齢になると、筋肉がなかなか成長しません。
 
●このペプチドを注射したら、
 筋トレの成果がもっと上がるかも・・

 期待しちゃいます。

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【ハワイ情報】楽しむハワイのニュース オバマ大統領がハワイでTシャツ屋をオープン??

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカス ワイキキ ハワイ

楽しむハワイのニュース オバマ大統領ハワイTシャツ屋をオープン??
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、すごいニュースです。
 オバマ大統領が、任期満了後に
 ハワイTシャツ屋をオープンするんだそうです。

 でも、本当かなぁ・・??

●この話は、オバマ大統領の首席補佐官だった
 エマニュエル氏(現シカゴ市長)の話・・だそうですから、
 ウソでもなさそう・・

⇒ 続きはこちらで↓↓
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こりゃいい・・ココカラファインさんのお薬手帳アプリ!

★皆さん、このブログで何度も取上げている電子お薬手帳ですが、
 ココカラファインさんが、
 お薬手帳アプリをアップグレードしたようです。

●それがなかなか便利なようなのです。
アイデア-2

スマホで処方箋を撮影して、
 画像データをココカラファインさんの薬局に送ると、
 用意しておいてくれて、待ち時間が短縮できたり、

薬の飲み忘れ防止の通知をしてくれたり、
 ・・するようです。

●それに、
 医療用医薬品だけでなく
 一般用医薬品の服薬履歴も管理できるようで、

●さらに、
 データはクラウド上に保存され、
 万が一端末を紛失した際もデータが消えないのだそうです。

●なかなか、良いと思いませんか・・

●実は、
 私も家内もスマホを持っていないのですが、
 このようなサービスが増えてくるなら、
 スマホに替えないといけないかなぁ~
 と思っています。

●私たちを含め、高齢になるほど、
 多分スマホを持っている割合は低くなっているのでは
 ないでしょうか・・?

●でも、
 携帯電話は持っていると思うので、

このようなお薬手帳サービスを
 携帯電話対応に
してもらえれば、
 きっとその薬局の
    大きな差別化点
 ・・になるのではないでしょうか?!

●それに、
 いろいろ設定したり、入力するのは苦手ですから、
 そこを出来るだけ少なくしてもらって、

「かざす・・」だけで、すべてが終了する
 ・・ようにしてほしいものです。

 これなら、私たちも使えますから・・

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