OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想
忙しい生活の中のちょっとした OFF TIME(オフタイム)・・リラックスして自分らしい・・自由で、創造的な一時。 そんなOFF TIMEのひらめきに成功のカギが・・!

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私のオフタイムへようこそ! 
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さて、今日の OFF-TIME は・・



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お勧めの一冊『ストレスをすっきり消し去る71の技術』

私の読んだ本の中から、お勧めの一冊をご紹介しています。

【お勧めの一冊】
ストレスをすっきり消し去る71の技術
   加藤 史子 (著)

      

▽ご紹介するのは、
   ストレスをすっきり消し去る71の技術
 です。

▽この本、さまざまなストレスに対する対処法を、
 なんと、71個も紹介してくれています。

▽問題は状況に応じて変化しますから、
 私たちの感じるストレスも様々です。

 それに、
 私たち自身の得手不得手・・というのもあり、

 有名なコンサルタントの言っていることは分かるけど、
 自分には出来ないなぁ~・・と思ってしまうケースも
 多々あると思います。

▽そんなとき、
 71個も解決法が書いてあれば、
 どれか、自分にぴったりな方法を探すことができます

▽私自身がこの71個の方法から
 これは・・と思って、実践しているのが、

 習慣さえも変えていく「9マス日記」

▽この「9マス日記」というのは、
 ご存じの方も多いと思いますが
 佐藤伝さんが考案されたものですが、

 この本で紹介されているのは、
 著者の加藤史子さんがアレンジしたものです。

 私が実践しているのも、
 この加藤史子さんの「9マス日記」です。

8つの質問
 毎日、1~4までを朝に
 5~8を日中か一日の終わりに記入します。

 もう一つは日付のマス・・です。

▽実は、この8つの質問に秘密があります
 よく考えられているのです。

 内容は、本を読んで確かめてほしいのですが、

▽一つだけ、第一の質問をご紹介しておきます。
 それは・・、
  「今日したいことは?
 という質問です。

▽お気づきだと思いますが、
 今日することは?や、今日しなければならないことは?
 ・・ではありません。

 「したいことは?」です。

▽私は、これを読んでハッとしました。
 こんな小さな違いですが、
 これだけで、モーチベーションが全然違います

 これだけで、効率が格段と向上するのです。

 ちょっとした意識の持ち方、言葉の使い方
 ・・なのかもしれませんが、

 これに気付いている人は意外と少ないと思います。

▽こんなアイデアが
 71個も紹介されているのですから、

 この本を読んでみない手はない・・と思いますよ!

 お勧めの一冊です。

【お勧めの一冊】
ストレスをすっきり消し去る71の技術
   加藤 史子 (著)

      
【OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想】
         --成功脳を作る自由と創造と拡大の時間--
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【ハワイ情報】楽しむハワイのニュース ハワイのホテル業界、過去最高の業績!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカスの花 ハワイ

楽しむハワイのニュース ハワイのホテル業界、過去最高の業績!
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、ハワイのホテル業界が2012年過去最高の業績を上げたそうです!

●私たちは、1月に行ったので、
 ちょっとこの業績に貢献していますよ・・

●それに、
 業績のアップ率がすごいよ!

 なんと、前年比 13.8%増、
 総額48億1000万ドル
 の収益をあげたそうです。

・・・・

⇒ 続きはこちらで↓↓
  http://chuunennhawaii.blog85.fc2.com/blog-entry-1638.html

●【オフタイム(off time)】のすごし方は、すごく大切です。
 これによって、

 休み明けからバリバリ、パワフルに仕事ができるか、
 逆に仕事モードへの切り替えが出来ずにグズグズするか、
 が決まります。

ハワイは、仕事の疲れを癒し、パワーを充電するのにもってこい
 の場所です。

●兄弟ブログの『中年夫婦で楽しむハワイ』では、

 ハワイ旅行でのハワイでのオフタイムを有意義に過ごすための
 ショッピング、レストラン、ホテル、食事、カルチャー、体験談
 などを、お知らせしています。

 是非ハワイを感じてください。
 そして、ハワイでハワイ・パワーを貰ってください。

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攻めますね・・・ローソンさん、野菜宅配大手の大地を守る会と資本・業務提携!

★皆さん、最近コンビニで売られている商品が変わってきていることにお気づきですか?

●昔は、コンビニで売られているものと言えば、
 飲み物、パン、お弁当、お菓子・・が主流でしたが、

 最近は、
 野菜お惣菜などが、大きなスペースをとって
 売られています。

●購買層が変わってきているのです。
 ・・というか、
 コンビニ側がそう仕掛けている・・とも言えます。
アイデア-2

●スーパーに行くより、コンビニの方が近くにあるし、
 朝早くから、夜遅くまで開いているので、
 主婦にも便利なのです。

●そんな変化のなか、
 ローソンさんは、
 野菜宅配大手の大地を守る会
 資本・業務提携すると発表しました。

●この大地を守る会さんは、
 野菜や畜産物、加工食品を、
 首都圏の会員宅に届ける宅配サービスを実施しているので、
 契約農家さんとの強い繋がりを持っています。

 ここからの有機野菜
 ローソンでも販売しようという戦略です。

●大地を守る会さんも宅配を行っているので、
 流通はお手の物かもしれませんが、
 ローソンさんのような販売店を持っていません。

●ですので、
 ローソンさんと組めれば、
 まさにWin-Winの関係を構築できるのですね。

 ・・かんがえましたね!

●後は、お薬・・ですかねぇ~

 これから、ますます核家族化高齢化が進みます。
 コンビニ生活に密着したサービスをどんどん展開すれば、
 コンビニが私たちの生活を支える時代、
 主な消費の場になる時代が来るかも知れませんね!

 少なくとも、ローソンさんはそれを狙っています!

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【ハワイ情報】楽しむハワイのショッピング アラモアナセンターで「ショップ・ア・レア」開催中!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカス ワイキキ ハワイ

楽しむハワイのショッピング アラモアナセンターで「ショップ・ア・レア」開催中!
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、アラモアナセンターで、恒例の「ショップ・ア・レア」が開催されています。

●ショップ・ア・レアとは、
 ハワイ語と英語のミックスで、
   「ショッピングの喜び」、
  「至福のショッピング」
 という意味。

 要するに、
 ショッピング大好きな私たちのイベントという分けです。

●開催期間は、
  3月18日(月)~3月24日(日)

・・・・

⇒ 続きはこちらで↓↓
  http://chuunennhawaii.blog85.fc2.com/blog-entry-1636.html

●【オフタイム(off time)】のすごし方は、すごく大切です。
 これによって、

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こりゃすごい・・・りんごポリフェノールに老化進行抑制効果!

★皆さん、アサヒグループホールディングス株式会社さんが、りんごポリフェノールにすごい効果を見出しました。

 なんと、
 老化進行抑制効果があるというのです。
Doctor.jpg

●これは、
 アサヒグループホールディングス株式会社さんの
   食の基盤技術研究所と、
 順天堂大学大学院
 千葉大学大学院
 との共同研究だそうです。

●驚くのが、その実験系・・、
 かなり厳しい動物モデルを用いた実験なのです。

 用いたマウスは、
 心筋特異的マンガン-SOD欠損マウス

 このマウスは、マンガン-SODという酵素を、
 生まれつき心筋で持たないようにした
 遺伝子組み換えマウスです。

SODは酸化ストレスに対抗するために
 細胞に存在する非常に重要な酵素です。

 これが心筋に存在しないので、
 このマウスは、酸化ストレスに弱く、
 成長とともに拡張型心筋症が進行するため、
 老化促進モデルマウスと考えられています。

●このマウスに、
 「りんごポリフェノール」を
 0.1%含む飲料水を自由摂取させたところ、

 生存率が有意に高くなったそうです。

●さらに、
 「りんごポリフェノール」を摂取群では

 心臓の重量が有意に減少し、
 心筋組織の線維化の度合いも有意に低い値を示し、
 心臓DNA中の8-oxodGの量(酸化ストレスの指標)が
 低い傾向
を示したのです。

 これ・・、スゴイ結果です。

●「りんごポリフェノール」を0.1%含む飲料水を
 自由摂取させているので、

 計算で体重あたりの投与量は計算できると思いますが、

 かなり多い量とは思いますが、
 サプリメントとして摂取するのなら、
 決して実現できない量じゃないと思います。

●アサヒさんは、
 当然、商品化を考えているでしょうが、
 売り上げも、効果も期待できますネ!

●このブログでも度々取り上げてきましたが、
 このビジネスモデルは使えます。
 説得力が違いますから、
 直・・、売上高に反映してくると思います。

●皆さんの会社の商品も、
 訴求したい差別化点は、
 是非、このような実際の実験により、
 その効果を証明することが肝要です!

 考えれば、
 やり方はある・・と思いますよ!

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