OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想
忙しい生活の中のちょっとした OFF TIME(オフタイム)・・リラックスして自分らしい・・自由で、創造的な一時。 そんなOFF TIMEのひらめきに成功のカギが・・!

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Author:林 成光
私のオフタイムへようこそ! 
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さて、今日の OFF-TIME は・・



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お勧めの一冊『まんがと図解でわかるドラッカー マネジメント、イノベーションなどが初心者でも簡単に理解できる! (別冊宝島)』

私の読んだ本の中から、お勧めの一冊をご紹介しています。

【お勧めの一冊】
まんがと図解でわかるドラッカー マネジメント、イノベーションなどが初心者でも簡単に理解できる! (別冊宝島) (別冊宝島 1710 スタディー)
      

▽ご紹介するのは、
 まんがと図解でわかるドラッカー
 マネジメント、イノベーションなどが初心者でも
 簡単に理解できる! (別冊宝島)
 です。

▽昨年の10月に発売された本ですが、
 あえて取り上げさせてもらいました。

 ・・・と言うのも、

▽正直私自身、まんが本ということで、
 少々ばかにしていたところもあったのですが、

 読んでみると、
 ドラッカーの考え方が非常に分かりやすく
 書かれているので、おどろいたからです。

▽ドラッカーの本は、どれもかなり分厚いビジネス書ですが、
 この本は、
 ドラッカーの考え方の要点だけを、
 簡潔なことばで記載されています。

▽それに、
 まんががあり、
 それを実践しているシーンが描かれていますから、
 非常に臨場感がありますし、
 記憶に残ります。

▽また、
 まとめ図解化されていますから、
 それだけを読み返したり、
 本文を読まずにその部分だけを読んでも
 理解できます。

▽なんと言っても簡単に短時間で読めますから、
 忙しい皆さんにも好都合と思います。

 なかなか使える一冊ですよ!

 お勧めの一冊です。

【お勧めの一冊】
まんがと図解でわかるドラッカー マネジメント、イノベーションなどが初心者でも簡単に理解できる! (別冊宝島) (別冊宝島 1710 スタディー)
      

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【ハワイ情報】楽しむハワイ旅行 ハワイアン航空の羽田-ホノルル便の機体が、エアバスA330-200に変更!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカスの花 ハワイ

楽しむハワイ旅行 ハワイアン航空の羽田-ホノルル便の機体が、エアバスA330-200に変更!
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、ハワイアン航空の羽田-ホノルル便の機体が
7月7日から、最新鋭のエアバスA330-200に変更されたそうです!

うらやましい!!

●これによって、座席数が30席も増え、

 それなのに、
 エコノミー・クラスの足元は、ゆったり設計で、

 各席にはタッチスクリーン式のLCDモニターが設置され、
 さらに、USBポートが設置され、
 手持ちのオーディオ機器に接続することも可能になる
 
 そうなのです。
・・・・
⇒ 続きはこちらで↓↓
  http://chuunennhawaii.blog85.fc2.com/blog-entry-1198.html

●【オフタイム(off time)】のすごし方は、すごく大切です。
 これによって、

 休み明けからバリバリ、パワフルに仕事ができるか、
 逆に仕事モードへの切り替えが出来ずにグズグズするか、
 が決まります。

ハワイは、仕事の疲れを癒し、パワーを充電するのにもってこい
 の場所です。

●兄弟ブログの『中年夫婦で楽しむハワイ』では、

 ハワイ旅行でのハワイでのオフタイムを有意義に過ごすための
 ショッピング、レストラン、ホテル、食事、カルチャー、体験談
 などを、お知らせしています。

 是非ハワイを感じてください。
 そして、ハワイでハワイ・パワーを貰ってください。

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なんてことだ・・ダイエット清涼飲料を飲んでいる人の胴囲の増加は飲まない人の6倍!

★皆さん、全く理解できない研究報告がありましたので、お知らせしましょう。

ダイエット清涼飲料を飲んでいる人の胴囲の増加
 飲まない人の6倍に達する・・というのです。

 私も
 極力カロリーゼロの飲料を飲むようにしているのですが、
 これは逆効果なのでしょうか??
トレーニング

●この報告は、
 テキサス大学サンアントニオ健康科学センターの
 Sharon P Fowler氏によるものですが、

●1日当たりのダイエット清涼飲料の消費量ごとに、
 0本、0.5本未満、0.5~1本未満、1~2本未満、2本以上の
 5群に分けて、

 9.6年追跡調査した結果、

●全体で見ると、
 ダイエット清涼飲料の消費群は、
   胴囲が2.11±0.33cm増加していたが、
 非消費群では
   0.76±0.24cmの増加にとどまっていた(p<0.01)。

●また、
 ダイエット清涼飲料消費と胴囲の変化の間には、
 正の関係が確認された(p<0.001)
 ということです。

●各群でみると、
 毎日2本以上のダイエット清涼飲料を飲んでいる群では
   胴囲が平均4.74cm増えており、
 飲まない人
   6倍に達していた(p<0.001)のです。

これは何と言うことでしょう?

 カロリーゼロ飲料は、
 ダイエットに有効じゃないのでしょうか?

 わかりませんねぇ。

●要するに、
 痩せるためには、カロリー
 トータルで考える必要があります。

 確かに飲み物のカロリーも重要ですが、
 カロリーゼロの飲み物を飲みながら、
 ケーキを食べていたら、全く意味がありませんからネ

 注意しましょう!

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【ハワイ情報】楽しむハワイのホテル プリンスホテルが大改装!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカス ワイキキ ハワイ

楽しむハワイのホテル プリンスホテルが大改装!
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、「プリンスホテル・ワイキキ」はご存知ですよね!
アラモアナ・センターの近くのホテルです。

●私たちは泊まったことはないのですが、
 日本のプリンス系列のホテルで、
 サービスがよくて、

 ゴルフ場をもっているので、
 ホノルルでゴルフを楽しむお父さん方には
 おなじみのホテルですよね!

●その「プリンスホテル・ワイキキ」が、
 大改装工事を開始したそうです。
・・・・
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やはり睡眠は大切・・睡眠環境は自閉症と関係する!

★たいへんな研究報告がありました。
子供のころの睡眠環境自閉症が関係しているようなのです。

●この報告は、愛知県心身障害者コロニー発達障害研究所
 のものですが、

生後6日のラットの睡眠を、
 9日間、
 かごを揺らすなどして阻害して、
 睡眠不足にすると、

 大脳皮質内のBDNFの分泌リズム
 乱れるらしいのです。
睡眠

●このBDNF(脳由来神経成長因子)は
 脳の神経細胞同士の連結を促進し、
 脳の発達を促すたんぱく質である
 シナプトフィジンの形成を促進しますが、

 このBDNFの分泌が睡眠を阻害すると乱れ、
 シナプトフィジンの形成が抑制されるそうです。

●そしてこの状況が、
 自閉症遺伝子マウスでも確認されていて、

 要するに、
 子供の頃に睡眠が不規則だと、
 脳の神経回路の形成が不十分となり、
 自閉症になる可能性がある

 ということです。

●昔から、
 寝る子は育つ・・と言われていますが、
 これが、脳の発達についても証明されたわけです。

●最近、子供たちは、
 テレビやゲームなので、
 寝る時間が遅くなり、
 必然的に睡眠時間が短く、不規則になっています。
睡眠-2

●皆さんも、
 お子さんの生活をチェックして、
 睡眠が十分取れるようにしてあげてください。

●それから、
 一昔前までは、
 脳は大人になったら成長しない・・と
 言われていましたが、
 今は違います。

 脳の神経シナプスの形成は、
 大人になっても続いています

 ・・とすると、

 我々大人にとっても、
 睡眠バランスはとっても重要という
 ことになります。

●大人の脳は、子供のときと比べ、
 桁外れに多くの情報を処理しています。

 だからこそ、脳のメンテナンスも必要な訳です。

●私もそうですが、
 どうしても、仕事の関係で
 睡眠が不規則になる人が多いと思いますが、

 是非、ご自身の睡眠についても、
 見直してみてください。

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