OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想
忙しい生活の中のちょっとした OFF TIME(オフタイム)・・リラックスして自分らしい・・自由で、創造的な一時。 そんなOFF TIMEのひらめきに成功のカギが・・!

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林 成光

Author:林 成光
私のオフタイムへようこそ! 
おいしいコーヒーをが入りましたよ。
さて、今日の OFF-TIME は・・



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【ハワイ情報】楽しむハワイのホテル ハイアットの部屋にウォシュレットが付いた!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカス ワイキキ ハワイ

楽しむハワイのホテル ハイアットの部屋にウォシュレットが付いた!
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、ついにハワイのホテルでもウォシュレットが使えるようになってきました。

●今回設置されたのは、
 ハイアット・リージェンシー・ワイキキ・ビーチ・
 リゾート&スパ。

●ハイアットは2つのタワーがありますが、
 そのうちのダイアモンドヘッド・タワーの
 35階以上の高層階に位置している
 リージェンシー・クラブ・フロアの
 海側と山側の
 全88室です。
・・・・
⇒ 続きはこちらで↓↓
  http://chuunennhawaii.blog85.fc2.com/blog-entry-1161.html

●【オフタイム(off time)】のすごし方は、すごく大切です。
 これによって、

 休み明けからバリバリ、パワフルに仕事ができるか、
 逆に仕事モードへの切り替えが出来ずにグズグズするか、
 が決まります。

ハワイは、仕事の疲れを癒し、パワーを充電するのにもってこい
 の場所です。

●兄弟ブログの『中年夫婦で楽しむハワイ』では、

 ハワイ旅行でのハワイでのオフタイムを有意義に過ごすための
 ショッピング、レストラン、ホテル、食事、カルチャー、体験談
 などを、お知らせしています。

 是非ハワイを感じてください。
 そして、ハワイでハワイ・パワーを貰ってください。

 中年夫婦で楽しむハワイ



【OFF TIME(オフタイム)の成功脳発想】
         --成功脳を作る自由と創造と拡大の時間--
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 詳しくは ⇒ http://offtimeseikou.blog73.fc2.com/blog-entry-99.html

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ウ~ム納得・・やっぱりたんぱく質を摂らなきゃだめ!

★先日、すごく納得する記事を読みました。

 それは
 百寿者は摂取総カロリーの内で
 たんぱく質から得るカロリーの割合が
 日本人の平均よりも高い
ステーキ

●しかも、
 などの動物性たんぱく質も多い!

 長生きする人の食事は
 低エネルギーだが高たんぱく質
 だった。

 ・・というものです。

●これは、
 東京都老人総合研究所が行った有名な研究だそうですが、
 皆さんはどう思われますか?

 私は納得してしまいました。

●私の義理の祖母は90歳ですが、超肉食です。
 ・・というか、肉しか食べません。 
 野菜は大嫌いなのです。

 それでも、90歳になっても元気です。 
 いやいや普通の90歳よりずっと元気です。

 階段は何の問題もなく、
 歩き方も我々と同じで、ときには小走りに走ります。

 耳は遠くなってきていますが、
 カラオケ教室に行ってお友達と楽しんできます。

 このお祖母ちゃんを見ると、
 肉食は強いな・・と思ってしまいます。

●読んだ記事によると、
 老化を遅らせ、
 介護の必要がない生活をおくるには、
 筋力をつけるのが一番で、
 それには筋肉のもとになる
 たんぱく質を摂ることが最もよい。

 加えて運動も必要だ。
 いくらたんぱく質を摂っても運動をしなくては
 筋肉がつかないし、骨も強くならない。

 寝たきりの高齢者は筋肉が弱くなり
 体を支えきれなくなる。
 ・・と書かれていましたが、

 これは正しい・・と思います。

●歳をとってくると、
 あっさりしたもの・・って
 何だか常識になっていますが、

 それでは、たんぱく質が少なくなってしまいます。

 味付けはあっさりで良いですが、
 しっかりとを食べましょう。

●でも、気をつけなくてはならないのが、
 カロリーです。

 たんぱく質を摂ろうとすると、
 一緒に脂質もとってしまうケースが非常に多いのです。

 ですから、
 たんぱく質を大量にとるボディビルダーは
 トリの胸肉を食べます。

 皆さん、
 脂肪カロリー摂取に気をつけながら、
 を食べ、
 たんぱく質
 摂ることを心がけましょう。

●その記事の最後に、
 「高齢者でもこれだけ摂りたい一日の栄養
 が出ていました。

 肉60~80グラム、
 魚介類80~100グラム、
 豆腐3分の1丁(または納豆1食)、
 卵1個、
 野菜350グラム、
 海草類15グラムなど。

 ・・だそうです。

 これ、皆さんも食べてますか??

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お勧めの一冊『まんがと図解でわかるドラッカー マネジメント、イノベーションなどが初心者でも簡単に理解できる! (別冊宝島)』

私の読んだ本の中から、お勧めの一冊をご紹介しています。

【お勧めの一冊】
まんがと図解でわかるドラッカー マネジメント、イノベーションなどが初心者でも簡単に理解できる! (別冊宝島) (別冊宝島 1710 スタディー)
      

▽ご紹介するのは、
 まんがと図解でわかるドラッカー
 マネジメント、イノベーションなどが初心者でも
 簡単に理解できる! (別冊宝島)
 です。

▽昨年の10月に発売された本ですが、
 あえて取り上げさせてもらいました。

 ・・・と言うのも、

▽正直私自身、まんが本ということで、
 少々ばかにしていたところもあったのですが、

 読んでみると、
 ドラッカーの考え方が非常に分かりやすく
 書かれているので、おどろいたからです。

▽ドラッカーの本は、どれもかなり分厚いビジネス書ですが、
 この本は、
 ドラッカーの考え方の要点だけを、
 簡潔なことばで記載されています。

▽それに、
 まんががあり、
 それを実践しているシーンが描かれていますから、
 非常に臨場感がありますし、
 記憶に残ります。

▽また、
 まとめ図解化されていますから、
 それだけを読み返したり、
 本文を読まずにその部分だけを読んでも
 理解できます。

▽なんと言っても簡単に短時間で読めますから、
 忙しい皆さんにも好都合と思います。

 なかなか使える一冊ですよ!

 お勧めの一冊です。

【お勧めの一冊】
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【ハワイ情報】楽しむハワイのオプショナルツアー 2階建ての観光バス「アロハ・バス」が新登場!

●皆さん今日は、
兄弟ブログ『中年夫婦で楽しむハワイ』の記事、
ハイビスカスの花 ハワイ

楽しむハワイのオプショナルツアー 2階建ての観光バス「アロハ・バス」が新登場!
をご紹介します。

   ===<ちょっと内容をご紹介!>===
★皆さん、すごいニュースです。

サンフランシスコやロンドンなどでおなじみの
あの2階建ての観光バスが
ハワイに登場しました!

パチッ、パチッ、パチッ!!

●もちろん、
 2階はオープントップ。

 あのハワイの風を感じながら、
 名所観光ができます。
・・・・
⇒ 続きはこちらで↓↓
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これはおもしろい・・・ICチップでピント調節ができる眼内レンズ!

★皆さんは、眼内レンズ・・ってご存知ですか?
眼内レンズとは、
 白内障の手術をした後、
 摘出した水晶体の代わりに目に入れるレンズのことです。
アイデア-1

●でも、この眼内レンズには、
 一つの欠点があります。

 それは、焦点距離が限定される・・ということです。

 現在はこれを解消するため、
 多焦点レンズが開発されているのですが、

 遠近両用メガネと同じですから、
 中間距離ではピントが合わず、
 像がきらめきます。

●それをこの新開発の眼内レンズは
 ICチップを使って、
 眼内レンズに設置された絞りを調節することで
 解決したと言うのです。

 画期的な眼内レンズです。

●これを開発したのは、
 米国のベンチャー企業「エレンザ」という会社。

 伊藤忠商事が出資している・・ということでしたが、
 実用化されれば、画期的です。

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